Selasa, 20 September 2016

Tips Jualan Laris Manis di Marketplace

Ada banyak cara untuk memasarkan produk melalui internet, kali ini kami akan  menjelaskan tentang pemasaran menggunakan marketplace atau website iklan baris. Marketplace di Indonesia saat ini sedang tumbuh pesat, antara lain: Tokopedia, Bukalapak, Bibli, Lazada, Matahari Mall, dll. Sementara situs iklan yang besar seperti: OLX, Indonetwork, Agromaret, dll.

Seperti yang sudah kita ketahui, saat ini ada banyak sekali marketplace online dan website iklan baris. Untuk pemula, tersebut teknik marketing yang paling mudah, paling cepat dan paling sedikit modal dan pengetahuan, dan gak ribet. Siapa saja bisa jual barang baru maupun second melalui bekas. com, tokopedia. com atau olx. co. id. Anda hanya tinggal pakai iklan di sana dan menunggu calon customer menghubungi Anda. Enaknya Anda tidak usah capek-capek berpromosi, tapi pihak marketplace atau situs iklannya yang gencar berpromosi.

Memanfaatkan Marketplace Online
Nah, tahu ndak, apabila ada sekian banyak pemula yang mikirnya begitu ruwet, walaupun sesungguhnya mereka sudah bisa mulai jualan di hari pertama saat sudah memperoleh info supplier.

Saya inginkan cerita tentang perjalanan saya jual bantal silikon di berbagai marketplace dan pasang iklan di berbagai situs iklan gratis. Belum terlalu berkeringat, ternyata hanya dalam hitungan beberapa hari sudah banyak yang menghubungi dan tidak sedikit yang langsung membeli. Mudah sekali Sob...

Selanjutnya, sambil melayani order dari marketplace barulah saya membuat sebuah website,  membuat fanspage di facebook, menyiapkan strategi pemasaran melalui search engine agar saya tak perlu capek-capek promo lagi ke depannya. Oleh karena itu di panduan ini, saya berikanlah tips agar anda jual product di marketplace lebih dahulu. Strategi ini paling mudah dilakukan karena tidak membutuhkan banyak kemampuan teknis.

Terus bagaimana Tips-nya agar jualan kita di marketplace peroleh sambutan yang bagus dan memiliki tingkat closing tinggi. Karena percuma dong kita memasarkan produk ke sana sini tetapi tak ada yang beli. Yang perlu kita siapkan terlebih dulu mulai memasarkan product melalui marketplace antara lain:

1. Headline yang memikat
2. Gambar promo yang menarik
3. Sales letter yang menghipnotis.
4. Respon Cepat

Mari kita kupas satu-persatu biar lebih mudah dipahami.
1. Headline Yang Memikat
Sebenarnya ini akan demikian panjang apabila diterangkan, tetapi kita bisa googling bermacam type penjelasan permasalahan headline. Bagaimana buat headline yang bisa menarik orang untuk membaca.

Perlu dipahami bila kita hanya punyai waktu 3 detik bahkan kurang untuk menarik ketertarikan orang membaca isi penawaran kita. Jadi apabila dalam waktu 3 detik kita tidak bisa buat orang berhenti scrolling dan mulai membaca sales letter, jadi dapat dijelaskan penawaran anda telah gagal.

Untuk menguji headline, biasanya pemasar akan buat semakin lebih 1 headline, minimal 3 macam. Nah, ordernya diarahkan ke 3 nomor yang berbeda. Demikian, jadi akan mudah dikenali headline mana yang bisa dibuktikan paling efektif menarik ketertarikan orang untuk membaca lebih lengkap.

2. Gambar Promo Yang Menarik
Gambar seringkali lebih peroleh perhatian lebih daripada hanya teks. Namun, gambar yang hanya diisi teks sering ditinggalkan. Jadi distribusikan maksimal 20% bagian saja untuk teks, sisanya gambar. Gambar yang menurut penelitian paling banyak diperhatikan yakni gambar wanita yang matanya seolah-olah melihat pada kita.

3. Sales Later Yang Menghipnotis 
Ini yang sering ditinggalkan oleh sebagian pemula waktu menawarkan satu hal di internet. Rata-rata malas bicara banyak, malas menulis banyak dan iklannya hanya seperti brosur singkat saja. Perlu di kenali bila memasarkan product lewat internet upayakan menggunakan bahasa yang sesederhana , tidak terlalu bertele-tele. Usahakan seperti orang bercakap-cakaplah. Seperti pembicaraan antar rekanan atau sahabat, dengan hal itu pembaca akan merasa akrab dengan anda. Yaaa… seperti kita tersebut.

Apabila ada testimoni, sebaiknya sertakan juga karena pengalaman pelanggan merupakan senjata paling ampuh untuk membuat orang percaya pada produk kita.

4. Respon Cepat (Fast Response)
Ini hal yang paling utama. Apabila anda sudah membuat headline yang bagus, gambar promo menarik, sales letter sudah  keren, jangan sampai ketinggalan action ordernya, responnya harus secepat mungkin. Anda harus menjelaskan dengan bagaimana system order produknya. Jangan sampai pengunjung tertarik lalu bingung apabila order mesti kemana?

Apabila anda menggunakan marketplace seperti Tokopedia atau Bukalapak, tak ada salahnya menyampaikan tempat tombol ordernya. Misalnya dengan kalimat seperti ini :
“Untuk order, dapat click tombol “Beli” di pojok kanan atas dan ikuti tipsnya yach”

OK Sob, kurang seperti itu Tips bagaimana berjualan di marketplace agar laris manis. Semoga bermanfaat.

Rabu, 07 September 2016

Dari Hoby Menjadi UKM Kerajinan Tangan



UKM Kerajinan tangan memerlukan kreatifitas. Jangan kehilangan kesempatan untuk mengawali usaha ini, Beberapa orang yang lakukan usaha ini dengan memulainya dari hoby. Lantaran hoby kreatif berikut, banyak pula yang mendulang rupiah dari usaha ini. Karya seni senantiasa bernilai ekonomis hal semacam ini karena bernilai jual. Beberapa orang yang inginkan kerajinan tangan sebagai keperluan, seperti souvenir pada acara pernikahan, hiasan bahkan juga untuk kenang-kenangan. Karenanya usaha ini begitu menjanjikan. Banyak kerajinan tangan Indonesia yang mendunia lantaran nilai seni yang dipunyainya. Untuk melakukan bisnis kerajinan tangan, anda butuh memerhatikan beberapa hal tersebut yang bakal mendukung usaha anda :

Pakai Bahan Berkualitas
Manfaatkanlah beberapa bahan berkualitas untuk menghasilkan kerajinan tangan anda. Bahan yang berkualitas bakal begitu berguna untuk ketahanan product kerajinan anda. Bahan yang berkualitas tak mesti diperoleh berbahan yang mahal untuk dibeli, bahan ini dapat juga anda dapatkan dari alam. Beberapa bahan alam yg tidak terpakai bakal begitu berguna untuk memberi nilai sena beberapa produk kerajinan anda. Janganlah lupa kalau pemakaian type sampah spesifik akan begitu baik jadi bahan kerajinan lantaran bakal mensupport program pemerintah mengenai daur lagi sampah. Nilai lain yang bakal anda peroleh dari pemakaian sampah yaitu nilai ekonomis, lantaran anda tak perlu membayar mahal untuk menemukannya, bahkan juga anda bisa menemukannya dengan cara gratis.

Buka Jaringan Pasar
Utama untuk anda penggelut usaha ini untuk selalu buka jaringan pasar anda. Anda bisa temukan pelanggan-pelanggan baru lewat cara buka kesempatan kerja sama juga dengan beberapa toko kerajinan maupun pasar tradisional. Makin di kenal product kerajinan anda, bakal makin banyak pelanggan yang mencari product anda, pasti dengan harga berkompetisi yang anda tetapkan sendiri dengan tetaplah mengkalkulasi keuntungan untuk anda.

Promosi yang Tepat
Promosi yang pas untuk anda bakal mendukung penambahan jumlah pembelian product kerajinan tangan anda. Karenanya kerjakan semua langkah untuk mempromosikan product kerajinan anda. Untuk mempromosikan product anda, bisa anda kerjakan lewat lisan, memakai sosial media seperti situs, Facebook, Twitter serta yang lain. gunakan jaringan anda untuk mempromosikan product anda.

Menyediakan peluang usaha bagi anda yang ingin sukses yaitu dengan menjadi reseller bantal silikon surabaya dengan harga khusus, transaksi mudah dan aman. Info selengkapnya tentang peluang bisnis bantal silikon silahkan hub : SMS /WA 085233925564 / 081232581277 / 081232584950.
Baca juga Kado Unik Pernikahan Bantal Silikon.

Rabu, 10 Agustus 2016

Kado Unik Pernikahan, Bantal Silikon

Pernikahan adalah hari yang sangat dinanti oleh para perempuan dan lelaki yang sudah menginjak usia – usia menikah. Kadang kala kita sebagai teman pasti ingin mencari kado pernikahan yang tak biasa bagi teman – teman kita yang menikah. Sebut saja piring, cangkir, gelas cantik, sprei dan beberapa benda lainnya yang sering dijadikan kado menikah, kita ingin mencari yang berbeda dari itu semua. Tentunya dengan barang yang bermanfaat nantinya.

Jangan khawatir, ada solusi kado pernikahan yang bisa Anda bungkus rapi untuk teman Anda. Kado itu bisa berupa bantal, bisa sepasang bantal persegi panjang sekaligus bantal gulingnya. Ini menjadi kado yang lain dari sebelumnya. Anda bisa memilihkan motif yang cantik dan elegan untuk teman Anda tersebut.

Ada sebuah produk bantal yang super nyaman, yaitu bantal silikon. Bantal ini memiliki berbagai macam ukuran dan motif. Anda bisa memilih mereka yang paling cocok untuk dijadikan sebuah kado istimewa untuk pernikahan teman Anda. Jika Anda merasa kesulitan membawanya, karena bantal tersebut memiliki volume yang besar, Anda bisa meminta pada toko untuk melakukan proses “press”. Proses yang bisa mengeluarkan udara dalam bantal sehingga bantal bisa berubah menjadi lebih kecil dan bisa dibungkus dengan cantik.

Beberapa kelebihan yang dimiliki bantal silikon dibanding bantal lainnya:
1. Lebih ringan
2. Lebih empuk dan lembut
3. Mudah dibersihkan
4. Punya motif dan karakter gambar yang menarik
5. Berbagai ukuran sehingga bisa ditempatkan pada tempat – tempat yang berbeda dan masih banyak lagi kelebihan lainnya.

Di bawah ini ada beberapa pilihan ukuran bantal silikon yang bisa Anda pilih, antara lain:
1. Bantal guling standar/motif merk Charles
2. Bantal guling jenis tas merk Beata
3. Bantal guling jenis tabung merk Charles
4. Bantal guling cover putih merk Vinlon (kwalitas standar hotel)
5. Bantal cinta + sarung wiru
6. Bantal lantai 70x70 cm
7. Bantal sofa ukuran 40x40cm (putih serta motif) , 1 set isi 5 pcs
8. Bantal sofa ukuran 50x50cm  putih, 1 set isi 5 pcs

Nah, ada banyak pilihan bukan? Anda tak perlu pusing memikirkannya. Sekarang Anda bisa mencari bantal silikon pilihan Anda di toko – toko terdekat di kota Anda. Atau jika Anda di wilayah Jawa Timur Anda bisa langsung mendatangi pusat produksi bantal silikon. Alamatnya di Perum Prima Garden Estate Blok A7-01, Kebonagung, Sukodono, Sidoarjo, Jawa Timur. Kode Pos: 61258.
 Toko pusat produksi bantal silikon ini bernama Lim Corporation. Perusahaan ini juga memiliki alamat website di www.bantalsilikon.com, no. Telp: (031) 8830487 / 0877.0282.1277 atau 0852.3392.5564 dan email limcorporation2009@gmail.com.

Dengan segala kelebihan yang dimiliki oleh bantal silikon, bantal ini banyak dicari oleh masyarakat. Harga yang masih terjangkau dengan kualitas yang bagus akan semakin menambah minat pembelinya. Lim Corporation juga membuka kesempatan bisnis buat Anda semua yang ingin memulai bisnisnya dengan modal yang murah. Anda bisa menjadi reseller perusahaan ini dengan hanya membeli 50 pcs bantal. Dengan pembelian jumlah besar ini Anda akan mendapatkan keuntungan yang besar pula.

Bagaimana dengan Anda? Yuk, manfaatkan kesempatan bisnis ini untuk peningkatan penghasilan Anda. Mau ibu rumah tangga, pekerja kantoran, karyawan, kerja paruh waktu, mahasiswa, ayo… kami menunggu partisipasi Anda untuk sukses bersama kami. Tinggal hubungi kami di nomor telepon di atas/ email/ datang langsung ke toko kami.
Baca juga Produsen Bantal Silikon, Jual Bantal Silikon Model PREMIUM.

Sabtu, 16 Juli 2016

Cara Mudah dan Murah Memulai Bisnis

Anda ingin memulai usaha? Takut rugi/gagal? Modal kecil? Pas sekali Anda ada di situs (blog) kami. Kami tengah buka kesempatan usaha/kesempatan usaha untuk jadi agen/reseller bantal guling silikon di kota Anda se Indonesia, dari Sabang sampai Merauke. Modal gak perlu besar, minim resiko, cepet untung, cepet balik modalnya, barang mudah laku, gampang bukan....???

Saya kan gak biasa jualan, gimana kalau nanti tidak laku? Begitu pertanyaan bagi orang yang mau belajar jualan. Gimana kalau pertanyaannya dibalik, namanya saja baru belajar bisnis, gimana kalau beneran laku? Siapa tahu nanti jadi keterusan suka bisnis, suka jualan, lama-lama siapa tahu jadi pebisnis besar? Bukankah semua pengusaha besar awalnya juga dari kecil, jatuh bangun akhirnya tumbuh makin besar & makin sukses.

Bagaimana cara jadi agen bantal guling silikon? 
Janganlah bingung dulu. . untuk jadi agen bantal guling silikon begitu gampang, Anda cukup order minimum 50 pcs (pulau Jawa), untuk luar pulau Jawa minimum 100 pcs, Anda akan mendapatkan harga khusus, harga grosir? Kok minimal ordernya 50 pcs dan 100 pcs, kok gak 5 pcs saja? Wahhh...namanya jadi agen ya harus ada stok yang agak banyak, biar banyak pilihan, pembeli jadi yakin kalau mau beli. Mana ada agen cuma nyetok 5 biji saja, kelihatan gak serius kalau mau jualan, he..he..betul kan?

Apa saja sich product dari bantal guling silikon? 
Di bawah ini beragam product bantal guling silikon, diantaranya :
1. Bantal guling standar/motif merk CHARLES
2. Bantal guling jenis tas merk BEATA
3. Bantal guling jenis tabung merk CHARLES
4. Bantal guling cover putih merk VINLON (kwalitas standar hotel)
5. Bantal cinta + sarung wiru
6. Bantal lantai 70x70 cm
7. Bantal sofa ukuran 40x40cm (putih serta motif) , 1 set isi 5 pcs
8. Bantal sofa ukuran 50x50cm putih, 1 set isi 5 pcs

Bantal Motif (Standart)
Ini merupakan jenis bantal guling yang paling banyak peminatnya, paling laku. Karena motifnya gambar kartun, club bola, jadi banyak yang suka, terutama anak-anak. Untuk pemesanan bantal guling motif minimal 5 pcs per motif.
Minimal order untuk pulau Jawa 50 pcs, luar Jawa 100 pcs, boleh campur berbagai model bantal/guling.

Berapakah harga grosir/partai bantal guling silikon? 
Mengenai harga grosir bantal silikon silakan hubungi kami:
• SMS/Call : 0877 0282 1277 - 08123 258 4950 - 0852 3392 5564
• E-mail : limcorporation2009@gmail.com.
Baca juga Katalog Bantal Silikon.

Jumat, 27 Mei 2016

Bantal Silikon Solusi Kenyamanan Tidur Anda

Aktivitas seharian membuat Anda lelah? Kini saatnya Anda beristirahat memanjakan tubuh Anda di rumah. Anda bisa menikmati rasa empuk yang diberikan oleh bantal di tempat tidur Anda. Melepaskan lelah dan melemaskan persendian tubuh Anda.

Tidur yang nyaman merupakan suatu kebahagiaan tersendiri bagi tiap orang. Ada yang mengamuk ketika tidurnya terganggu oleh suara bising di luar, nyamuk, tempat tidur yang kurang empuk, bantal yang mengganjal di kepala, dan dengkuran dari orang di sebelahnya. Apakah Anda mengalami itu semua?

Seringkali kita mudah terbangun oleh beberapa hal di atas, namun apakah Anda sudah mencoba mencari solusinya? Mungkin dengan memasang obat anti nyamuk sampai memberi lapisan pada ruangan Anda supaya kedap suara. Banyak alternatif yang bisa Anda lakukan sehingga kenyamanan tidur Anda tak terganggu.

Namun ada satu hal yang sangat mudah ketika Anda mengalami ketidaknyamanan dalam tidur. Anda bisa mengganti bantal kapuk Anda dengan bantal silikon. Bantal empuk yang tidak mengganjal di kepala, bantal ini mengikuti lekukan bagian leher dan bahu Anda. Anda bisa merasakan kelembutan dan kenyamanan yang tidak bisa Anda temukan di bantal lain. Bantal silikon ini sangat nyaman digunakan, kami jamin Anda akan ketagihan jika tak menemukan bantal ini ada di kamar Anda. Sekali menggunakan Anda akan merasakan kelembutan dan keempukan yang dihasilkan oleh bantal silikon ini.

Kenyamanan bantal ini disebabkan oleh bahan pembuatnya. Berbeda dengan bahan kapuk yang harus dijemur dalam jangka waktu tertentu untuk memperoleh keempukan yang diharapkan, bantal silikon bisa empuk tanpa harus dijemur dahulu.  Bantal ini juga membuat kesehatan Anda terjaga, tidak menimbulkan pegal – pegal setelah bangun tidur, serta tidak terjerat oleh debu – debu yang menempel pada bantal.

Perawatan yang cukup mudah juga menjadi keunggulan untuk bantal silikon. Jika ada noda yang menempel, Anda langsung bisa mengelapnya dengan kain basah dan mengangin – anginkan bantal tersebut di luar rumah. Sehingga Anda bisa memakainya kembali setelah kering.

Anda bisa mengoleksi berbagai bentuk dan ukuran dari bantal silikon ini. Bantal silikon bisa Anda dapatkan di www.bantalsilikon.com. Di bawah ini adalah beragam bentuk dan ukuran bantal silikon yang ada di toko tersebut.
1. Bantal guling standar/motif merk Charles
2. Bantal guling jenis tas merk Beata
3. Bantal guling jenis tabung merk Charles
4. Bantal guling cover putih merk Vinlon (kwalitas standar hotel)
5. Bantal cinta + sarung wiru
6. Bantal lantai 70x70 cm
7. Bantal sofa ukuran 40x40cm (putih serta motif), 1 set isi 5 pcs
8. Bantal sofa ukuran 50x50cm putih, 1 set isi 5 pcs.

Selain di alamat web di atas Anda bisa menghubunginya lewat telepon di (031) 8830487 /  SMS/WA: 08123.258.4950 atau 0852.3392.5564 dan email limcorporation2009@gmail.com untuk melakukan pemesanan. Anda juga bisa langsung datang ke Perum Prima Garden Estate Blok A7-01,  Kebonagung, Sukodono, Sidoarjo, Jawa Timur. Kode Pos: 61258 supaya bisa memilih langsung bantal silikon mana yang akan Anda beli.

Anda bisa memanfaatkan peluang bisnis yang diberikan Lim Corporation untuk berbisnis bantal silikon di kota Anda. Anda bisa melakukan pembelian secara grosir dan pihak Lim Corporation akan mengirimkan permintaan Anda. Kesempatan ini tidak hanya diperuntukkan pada Anda yang berada di Pulau Jawa saja, namun untuk Anda yang ada di seluruh Indonesia. Berminat menjadi reseller bantal silikon kami? Kami tunggu partisipasi Anda.
# Baca juga Katalog Bantal guling Silikon.

Kamis, 21 April 2016

Bantal Karakter Kesukaan Anak

Dunia anak – anak dihiasi dengan berbagai imajinasi. Segala sesuatu dalam kehidupannya diselingi dengan cerita dan dongeng yang menjadi contoh dalam dunia imajinasinya. Sampai – sampai para produsen barang – barang rumah tangga menuangkan berbagai gambar cerita dan dongeng tersebut dalam beberapa benda yang kerap digunakan anak – anak setiap hari. Seperti boneka, alat makan, buku, tas, bantal dan lain sebagainya.

Barang – barang yang dihiasi dengan cerita dan dongeng terutama untuk tokoh – tokoh utamanya memberikan kesemangatan sendiri pada anak. Mereka dengan begitu mudahnya dibujuk untuk melakukan hal – hal yang tadinya mereka kurang suka. Dengan hanya satu kalimat ajakan mereka langsung menuruti apa yang diminta oleh orang tuanya. Apakah Anda pernah mengalami hal ini di masa kecil Anda? Atau mengalami pada anak Anda sendiri?

Sebut saja barang yang mudah untuk membuat Anak Anda tertidur, yakni bantal. Bantal dengan gambar dunia dongeng atau tokoh – tokoh kesukaan anak membuat mereka mudah diajak untuk tidur siang atau saat malam hari. Biasanya anak – anak tidak mau tidur sebelum ia kelelahan dalam bermain. Namun hanya dengan sekali bujukan saja seperti “Ayo Nak, mau mendengarkan Bunda cerita gak di dunia bantal?” Kemungkinan besar anak – anak akan menyukainya dan mengikuti Bundanya ke kamar. Dengan seperti itu, waktu dan tenaga untuk membawa anak beristirahat akan lebih efisien. Daripada Anda harus mengajaknya tidur dengan kalimat ancaman yang akan menakuti jiwa anak – anak Anda.

Lalu, apakah sekarang masih ada bantal dengan karakter dongeng di dalamnya? Ya, tentu saja ada. Sekarang ini sudah ada bantal dengan bermacam – macam karakter yang tertuang di bantal tersebut. Bantal tersebut adalah bantal silikon, bantal super empuk dan lembut yang bisa melelapkan siapa saja yang menggunakannya. Karakter yang ada pada bantal seperti: Hello Kitty, Bear, Angry Bird, Putri Salju, Putri Sofia, Cinderela, dan banyak karakter dongeng lainnya. Namun tidak hanya karakter dongeng saja, ada beberapa gambar lainnya seperti The Cars, Club Bola (AC MIlan, MU, Barca), gambar – gambar hewan, dan masih banyak lagi lainnya.

Dengan karakter gambar di atas, anak – anak pasti akan menyukainya. Terkadang ada dari mereka bisa tidur hanya dengan ditemani bantal kesayangan mereka. Ada juga anak – anak perempuan yang memainkan boneka Barbie mereka seperti bayi mereka sendiri dan menidurkannya di bantal kesayangan mereka. Ya, dunia anak – anak akan semakin unik jika dilengkapi bantal yang unik pula.

Anda bisa mendapatkan bantal silikon di toko – toko bantal yang ada di kota Anda. Atau Anda bisa menghubungi toko pusatnya di www.bantalsilikon.com. Kami juga mengajak Anda semua yang ingin melakukan bisnis dan usaha yang bisa menghasilkan keuntungan cukup banyak dengan menjadi reseller. Baik yang di Jawa ataupun luar Jawa bisa menjadi reseller dengan melakukan pemesanan bantal dengan cara grosir/ partai besar. Untuk bisa menjadi reseller pemesanan yang dilakukan minimal 50 pcs. Dengan pemesanan dengan jumlah besar ini akan lebih hemat di ongkos kirim. Karena jika pembelian satu bantal sebesar 35.000 dan ongkos kirimnya 30.000 maka akan berat di ongkos kirim.

Selain di alamat web di atas Anda bisa menghubunginya lewat telepon di (031) 8830487 / 0877.0282.1277 atau 0852.3392.5564 dan email limcorporation2009@gmail.com. Anda juga bisa langsung datang ke Perum Prima Garden Estate Blok A7-01, Kebonagung, Sukodono, Sidoarjo, Jawa Timur. Kode Pos: 61258 supaya bisa memilih langsung bantal silikon mana yang akan Anda beli.
# Baca juga Peluang Bisnis Jadi Agen Bantal Silikon.

Selasa, 15 Desember 2015

Panduan Biar Tidur Kita Lebih Berkwalitas

Pada pagi hari semestinya kita merasa slow, santai & ceria sebab inilah saat dimana kita mengawali kegiatan & bersiap menghadapi dunia. Tapi, terkadang kita merasa jenuh atau stres memikirkan apa yg sudah kita lalui hri ini & yg dapat berjalan esok harinya. Apakah itu jalanan yg tertunda, pekerjaan yg belum selesai atau tagihan yg belum terbayar.

Tak peduli sama seperti seriusnya masalah, jika seluruhnya hal tersebut berkutat dalam pikiran kita pastinya bakal menciptakan susah memejamkan mata. Hasilnya, istirahat kita jadi tak berkwalitas. tak ingin aspek ini berlangsung terhadap kita?





Berikut tips-tips ahli kesehatan yg mampu kita ikuti.
1. Bersantailah sejenak
Ahli kelainan tidur dari Montefiore Medical Center & asisten guru gede Albert Einstein College of Medicine Shelby Freedman Harris menyarankan supaya jalankan rileksasi badan tatkala 30-60 menit sebelum tidur. Sewaktu sekarang ini menurut Shelby, Kamu tak boleh jalankan apa juga termasuk juga main hp atau computer.

2. Jika harus menonton televisi, tonton yang sifatnya ringan & menghibur
Kita sempat mendengar bahwa melihat televisi sebelum tidur itu tak baik buat kesehatan? Ini tak sepenuhnya benar. Tidak Sedikit ahli yakin sedikit tontonan justru bagus sewaktu program tersebut tak terlampaui serius seperti informasi tengah malam. Joyce Walsleben, satu orang spesialis menyangkut tidur dari American Board of Sleep Magazine, menyampaikan tayangan ringan seperti komedi klasik sanggup menciptakan pikiran Kamu jadi ringan.

3. Mendekatkan diri pada Tuhan, perbanyak do'a
Bagi orang yg religius, mencoba utk jalankan meditasi atau berdoa seperti yg dianjurkan pendiri Clayton Sleep Institute Joseph Ojile. Gerakan kerohanian dapat menciptakan badan & bathin tenang.

4. Tarik nafas panjang
Meditasi tak kunjung menciptakan kita ngantuk? Duduk & menarik napas panjang sewaktu 10 menit bakal meringankan, menurut Meter.J. Ryan, pengarang buku best seller Acts of Kindness terbitan The New York Times. Mempraktekannya sungguh enteng ialah, bernafaslah, kala kita menyadari pikiran Kamu melayang entah ke mana, bawa kembali lewat hembusan nafas Kamu. Melakukan tetap menerus selagi 10 menit.

5. Mandilah dengan air hangat
Mandi air hangat tak cuma menciptakan otot-otot kita rileks namun pun meningkatkan suhu badan & menunjang tidur.

Tidur malam merupakan kiat paling baik manusia mengistirahatkan otaknya sesudah seharian penuh beraktivitas. Mesin saja butuh istirahat, apalagi badan dan otak manusia.